bio like 28 сентября 2017

Чем кормить волосы?

С древних времен волосы считались вместилищем жизненной силы и энергии, поэтому маленьких детей обычно не стригли до определённого возраста, обычно до трёх-пяти лет. У славян первая стрижка волос происходила как особый обряд, а в княжеских семьях мальчика в день «пострижин» впервые сажали на коня.

Детей никогда не стригли наголо, всегда оставляли хотя бы пучок волос.

В Древнем Египте детям оставляли пряди волос на висках или на темени (так называемый «локон юности»). В Китае маленьким мальчикам подстригали волосы так, чтобы оставалась чёлка, девочкам пряди волос перевязывали красной ниткой.

В православии, при крещении, а также при посвящении в монашество есть обряд пострижения. В Русской Церкви до раскола, а у католиков и по сей день, выбривают тонзуру (круг на макушке) все духовные лица.

Толковые словари дают определение волосам, как роговым производным кожи, образующим волосяной покров у млекопитающих животных и человека. Они предохраняют голову человека от негативного влияния окружающей среды, механических повреждений, здоровые, красивые и ухоженные, они делают человека более привлекательным.

В первую очередь все привыкли заботиться о чистоте и внешнем лоске волос. Однако именно волосы являются отражением внутренних болезней организма, а правильное и сбалансированное питание - одним из основных факторов, влияющих на общее состояние волос.

Сухие волосы.

Сухость волос свидетельствует о том, что в организм не поступает в достаточном количество жир. Особенно к этому склонны люди, кто часто сидит на диетах. Для исправления ситуации старайтесь включить в рацион больше грецких орехов, семечек подсолнечника, натурального льняного масла холодного отжима. Эти продукты помогут в достаточно короткие сроки справиться с сухостью волос. Если такую проблему вовремя не устранить, то вскоре волосы могут начать разрушаться. Кстати, кожа тоже реагирует сухостью и ранними морщинками на отсутствие жира в рационе.

Жирные волосы.

Излишняя жирность волос появляется в большинстве случаев при чрезмерном употреблении острой пищи. Специи карри или чили весьма пикантны на вкус, но вот для красоты волос они нежелательны в больших количествах. Кожа головы из-за них обильно потеет, что и вызывает жирность волос.

Тусклые волосы.

Блеск волос – это верный признак здоровых волос. А как быть, если волосы потеряли свой блеск и потускнели? Потеря блеска волос свидетельствует о нехватке белка, т.к. чешуйки каждого волоска отстают от основания волоса, в результате чего волос начинает терять свою гладкость и становится похожим на колосок, а как следствие, волос плохо отражает свет и не блестит.

В этом случае необходимо употреблять не менее 75 мг белка на 1 кг веса тела.

Больше всего растительного белка содержится в бобовых (фасоль, чечевица, горох и т.д.), орехах. В большом количестве протеин содержится в порошке семян конопли (хемпе).

Кроме того, растительный белок содержится в гречке, овсянке, рисе, сое, хлебе из цельнозерновой муки, проростках зерна.

Замедленный рост волос.

Безусловно рост волос зависит от совокупности факторов: легкости руки парикмахера, фазы Луны, поступающей в организм энергии, которая дает импульс к росту волос. Для увеличения поступления такой энергии в организм, необходимо употреблять больше живой (необработанной, невареной) растительной пищи с высоким содержанием биотина. К таким продуктам опять же относятся бобовые (чечевица красная и зеленая, горох, фасоль и др), орехи, молочные продукты.

Тонкие и ослабленные волосы.

Истончение и ослабление волос – это верный признак нехватки железа в организме.

Богатыми по содержанию железа являются овощи зеленого цвета (шпинат, зелень, капуста), бобы, семена тыквы, гранат, проростки зеленой гречки, моллюски, красное мясо.

Кроме того, в наши дни доступны такие, продукты, как суперфуды – продукты с высокой пищевой ценностью и концентрацией полезных веществ. К суперфудам с высоким содержанием железа относятся спирулина, семена чиа.


Если вы замечаете, что у вас выпадает около 100-150 волос в день, то можете не продолжать читать, т.к. это норма. Но если количество выпадающих волос принимает больший размах, то следует предпринять меры. Для начала, стоит разобраться с причиной проблемы! Выпадение волос может свидетельствовать о нарушении гормонального фона, наличии заболеваний (сахарного диабета, проблем гинекологического характера и др), плохой экологии и питании.

Выпадению волос способствуют «плохие» продукты (полуфабрикаты, фаст-фуд в больших количествах), голодание (строгие диеты, нерегулярные приемы пищи), дисбактериоз.

Правильное питание для прекращения выпадения волос – это исключение из рациона перечисленных «плохих» продуктов, включение достаточного количества клетчатки (овощи, фрукты, крупы) и белков, прием витаминов.

И, главное, если вы будете питаться правильно, стараться употреблять разнообразную и богатую витаминами пищу, то ваши волосы ответят вам благодарностью и будут радовать вас своим здоровьем и сиянием!

Команда интернет магазина Биолайк желает Вам здоровых и роскошных волос!